2025年11月19日
11月20日是“中國心梗救治日”，“1120”寓意“有胸痛撥120”“心梗救治把握黃金120分鐘”。如今心梗已非老年人專屬，中青年發病率逐年攀升，學會識別、預防與應對心梗至關重要。
心梗即給心臟供血的冠狀動脈被血栓堵塞，導致心肌缺血缺氧壞死，影響心臟泵血功能，引發心衰、心律失常，甚至猝死。
心梗的典型癥狀：心前區或胸骨后出現壓榨性、緊縮感胸痛，可向左肩、左上臂、下頜、頸背放射，常伴隨大汗、惡心、呼吸困難、瀕死感。不典型癥狀：莫名下牙痛（牙科檢查無異常）、類似胃痛的上腹痛、單純肩背痛，或無誘因的極度乏力、頭暈。癥狀持續15～20分鐘不緩解，服用硝酸甘油或休息無效時，需高度懷疑心梗。
心梗急救三步法：立即撥打120，切勿自駕或打車前往醫院；讓患者停止活動，半臥位靜臥，松開衣領腰帶，對阿司匹林不過敏者可嚼服300毫克阿司匹林，血壓不低時可舌下含服硝酸甘油；抵達醫院后，信任醫生，以便盡快打通堵塞血管。
遠離心梗的建議：管住嘴，低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬果與全谷物；邁開腿，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動；控體重，BMI控制在24以下；戒煙限酒；管理“三高”；避免長期緊張、焦慮與過度勞累，學會釋放壓力；高危人群、有心血管病家族史者，定期查心電圖、血壓、血脂、血糖。②10
（周口市第二人民醫院 雷娜）
