太極拳愛好者在社區練習太極扇。

門球比賽現場。

健身氣功愛好者在周口人民公園練習健身氣功。

記者 王偉宏 朱東一 田亞楠 文/圖

核心提示

晨曦微露時，沙潁河畔的銀發健步走方陣踏著晨光“打卡”；華燈初上時，關帝廟廣場的廣場舞小隊“刷屏”朋友圈；鄉村田野間，太極扇劃出的弧線與豐收圖景同框……在周口，老年人體育早已不是“打打太極、甩甩胳膊”的簡單畫面，而是一場由政府搭臺、老人唱戲的全民狂歡。

老年人體育的普及，有助于豐富老年人精神文化生活，推動構建“老有所樂、老有所為”的社會氛圍。

近年來，周口市以“五動機制”為引領，構建起市、縣、鄉、村四級聯動網絡，打造出貫穿全年的賽事“節目單”，孵化出“體育+文旅+商業”的融合模式，真正讓“老有所樂、老有所為”的美好愿景在周口大地落地生根。

連日來，記者沿著“五動機制”的躍動脈搏，深入周口老年人體育事業的“肌理”，用鏡頭與筆觸共同勾勒出一幅熱氣蒸騰的“活力圖譜”。

銀發活力燃城鄉

“過去想找人跳舞，得貼告示‘招兵買馬’；現在在微信群里吆喝一聲，百十號人‘秒回’！”近日，周口供電公司退休職工模特隊領隊崔秀麗告訴記者。崔秀麗口中的“秒回”，源自周口市老年人體育協會織密的那張“組織網”。

2021年，周口市老年人體育協會第八屆委員會順利完成換屆，選舉產生了新一屆領導班子。該協會下設11個專項委員會，形成了市、縣、鄉、村四級聯動網絡。目前，周口市大部分鄉鎮（街道）配備了專兼職工作人員。

這張“組織網”并非空中樓閣，而是扎根在每個社區、每個村莊的“實體支點”：在建業森林半島小區，王改梅帶領的太極拳輔導站早已實現“雙重歸屬”——既隸屬于社區老年大學，又受周口市太極拳協會管理，如今40余人的隊伍始終保持著穩定的組織活力；在川匯區，杜修林執掌的周口市鞭陀龍運動協會作為正規注冊組織，不僅有規范的會員管理制度，更建立了“日常訓練-賽事參與-對外交流”的完整組織鏈條。

“以前村里沒場地，現在廣場建起來了，每天早晚都很熱鬧，連周邊村子的老年人都來這兒健身。”西華縣田口鄉宋營村村民宋大江笑著說。這樣的變化并非個例——項城市鄭郭鎮任莊村的門球小隊、鄲城縣世紀廣場的太極拳隊伍、太康縣鄉村健身步道上的健走團……老年人體育活動的星星之火，在周口大地上形成燎原之勢。

經費保障是組織運轉的“血液”。按照省、市關于加強老年人體育工作的文件精神，周口市將老年人體育工作經費列入同級財政預算，同時列支本級體彩公益金用于老年人體育工作的數額不低于全民健身經費的8%。此外，在周口市市直事業單位重塑性改革中，周口市體育事業發展中心整合職能，設置老年人體育指導科，配備6名專職工作人員，為老年人體育工作開展提供了組織保障。

“我們要把組織建到老年人身邊，讓快樂融入老年人日常生活。”周口市老年人體育協會主席游保峰介紹，周口市老年人體育協會將2025年定為“組織建設年”，計劃年底前完成市、縣兩級協會注冊換屆，實現鄉鎮（街道）、村（社區）體育組織全覆蓋，讓每一位有需求的老年人，都能在“家門口”找到屬于自己的“歡樂陣地”。

銀齡對決綻華彩

2025年8月12日，在周口市川匯區星龍華緣小區門球場內熱鬧非凡，第五輪市直機關門球賽在這里舉行。

“門球讓我們健康，更讓我們快樂！”參賽選手王振強興奮地說，他每周都盼著門球賽開賽，既能活動筋骨，又能和老朋友聊天。

近年來，周口市深入貫徹“月月有活動、季季有賽事”的全民健身理念，將老年人體育活動貫穿全年，豐富多彩的老年人健身活動已成為這座城市最動人的風景線。

市級層面的活動形成“品牌矩陣”：春節期間的展示交流活動，匯集了全市優秀的老年人文體節目，太極拳、模特秀、抖空竹輪番上演；“全民健身月”期間，健步走、廣場舞、健身氣功等集中展演，吸引數千名老年人參與。2024年重陽節，周口市老年人體育協會開展老年人健身系列交流活動，極大豐富了我市老年人的體育文化生活，進一步促進了我市全民健身活動的開展。

在市級活動的帶動下，各縣（市、區）積極開展形式多樣的老年人體育活動：鹿邑縣開展太極拳活動、項城市和扶溝縣開展門球運動、沈丘縣開展健身氣功活動……這些運動項目形成了“一縣一品”的特色格局，讓老年人體育活動更具文化底蘊和地方特色。

在競技賽場，周口市老年健兒同樣表現亮眼。在2024年河南省第十四屆老年人體育健身大會上，周口代表團200余名運動員參與14個大項角逐，斬獲集體項目優勝獎16個、個人項目優勝獎29個，14個大項全部獲得體育道德風尚獎。在河南省第十屆“公仆杯”乒乓球賽、第十一屆老年人文體優秀節目大賽等賽事中，周口代表隊同樣成績斐然，用實力展現了銀齡風采。

如今，周口老年人體育活動的 “朋友圈” 還在不斷向外拓寬，從“家門口”走向更廣闊的舞臺。王改梅帶領的太極拳輔導站前往韓國參與太極交流活動；周口門球健身俱樂部成員多次前往泰國、韓國、朝鮮等國家開展交流；周口陽光健步走隊連續3年參加鄭州市航空港區22公里健步走大賽。

2024年，周口市開展各類老年人體育活動40余場次，參與人數超萬人次，真正實現了“健身在身邊、快樂每一天”的美好愿景。隨著《周口市“十四五”體育事業發展規劃》深入實施，周口市老年人體育事業必將迎來更加燦爛的明天，吸引更多老年人在運動中收獲健康與快樂。

多元創意閃耀破圈

近年來，周口市老年人體育協會以創新為引擎，從項目創編到服務模式全面突破，讓老年人體育事業煥發新活力。

玩法創新，讓周口元素融入運動項目。周口市各運動協會深挖周口地域文化精髓，精心創編了一批既有地方特色又具健身價值的原創節目。周口市健身球操協會的節目《美麗的家園》，以靈動的球操動作，展現沙潁河的靈動與力量；優秀廣場舞健身輔導站創編的舞蹈《木蘭》，將豫劇元素融入現代健身舞蹈。周口市鞭陀龍運動協會自創出近20個舞龍動作。“我們的舞龍動作都是協會成員根據視覺效果琢磨出來的，比如‘花好月圓’這個動作，就是為了在中秋活動中表演而設計的。”杜修林說。

教學創新，讓“跟著學”變成“輕松會”。周口市注重培養專業的社會體育指導員，通過“分層培訓+精準教學”，讓老年人既能學到規范動作，又不會因難度過高而放棄。國家級社會體育指導員張永民，在周口人民公園永民太極輔導站堅守教學20余年，總結出循序漸進的教學方法：先教學員基本功，掌握“身體中正、虛領頂勁”的核心要領，再教基礎太極拳套路，每招每式都拆開講解，最后進階到復雜套路。

場景創新，讓老年人體育活動“走出場館、融入生活”。周口市積極創新活動形式，走出傳統場館，讓老年人體育活動更接地氣、更聚人氣。在關帝廟景區舉辦的“中原舞翩躚”廣場舞大賽，古色古香的建筑與老年人現代健身舞蹈相映成趣；在沙潁河景觀帶組織的“漫步沙潁”健步走活動，讓老年人在運動中欣賞沿河風光。這種“體育+文旅+商業”的創新融合模式，既豐富了活動場景，又為城市發展注入新活力。

服務創新，架起專業指導的“連心橋”。2024年，周口市老年人體育協會組織20余名骨干指導員組成銀齡健身服務隊，深入商水、太康等縣（市、區）開展巡回教學。2024年，周口市舉辦3期社會體育指導員培訓班，近300名學員學成后活躍在基層一線。

如今，周口老年人體育事業已成為周口一張亮麗名片——原創節目在省級比賽中屢獲殊榮，創新教學模式被周邊地市學習借鑒，“體育+文旅+商業”的創新融合模式更是吸引不少外地老年人團體前來考察交流。正如游保峰所說：“老年人體育活動只要敢創新、會創新，就能讓老年人玩得開心、玩得健康。”

筑牢健康周口根基

“以前我肩周炎犯了，穿衣服都得讓老伴幫忙，現在我不僅能自己穿衣服，還能教別人打太極拳！”77歲的趙秀提起自己練太極拳后的改變，滿臉笑意。在周口，像趙秀這樣的老年人還有很多——他們曾被疾病困擾、被年齡束縛，卻在太極拳、健步走、健身秧歌等運動中，找回了健康的身體、年輕的心態。

周口市老年人體育事業的蓬勃發展，是健康中國戰略的生動實踐。2025年，河南省委、省政府發布《關于進一步加強老年人體育工作的意見》，將“增強老年人體質、提高健康水平、豐富精神文化生活”作為新時代老年人體育工作的根本任務，強調體育工作不僅要關注老年人的身體健康，還要滿足其精神文化層面的需求。這一政策在周口“落地生根”，不僅讓老年人收獲健康，更從多個維度為健康周口建設注入活力。

在眾多運動項目中，健身氣功成了不少老年人的“健康良藥”。63歲的王愛琴說：“我以前身體不好，爬兩層樓就喘氣。在朋友建議下，我開始練習八段錦。一開始，我手腳僵硬、柔韌性差，八段錦的‘兩手攀足固腎腰’這個動作都做不好。但我沒放棄，每天早上去公園鍛煉。如今，我的血糖、血脂、血壓都正常了，還經常和好友一起去旅游。”

運動帶給老年人的改變，不止于身體，更滲透到心理狀態與家庭生活中。楊梅加入周口市鞭陀龍運動協會已有7年，困擾其多年的肩頸疾病得到控制。“我退休后在家閑著無聊，就加入了周口市鞭陀龍運動協會。我在那里認識了很多老姐妹，我們每天一起鍛煉、聊天，心情特別舒暢。我的老伴兒見我身體變好了，也加入了其他運動協會。”楊梅高興地說。

“我們要讓每一位老年人都能享受運動的快樂，為健康周口、體育周口建設作出更大貢獻。”游保峰的話語中充滿信心。2024年周口市國民體質監測合格率93.2%，較5年前提升12個百分點，其中，中老年群體體質改善尤為顯著；65歲及以上老年人健康管理率87%以上。從個人健康的“小改變”，到醫療資源、城市氛圍、社區治理的“大提升”，體育運動正像一束光，照亮了健康周口的建設之路，讓這座城市不僅有“健康的體魄”，更有“健康的靈魂”。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。在周口，老年人體育事業正以蓬勃之勢，繪就一幅活力滿滿的“桑榆晚景圖”。從織密“組織網”到打造活動盛宴，從創新玩法到見證運動帶來的身心蛻變，周口老年人體育事業在政府引領、協會推動與老年人積極參與下，走出了一條特色之路。如今，沙潁河畔的晨練方陣、社區廣場的歡聲笑語，都是“老有所為、老有所樂”的生動注腳。隨著政策持續發力、服務不斷升級，周口老年人體育事業必將繼續煥發生機，為健康中國建設注入更多銀齡力量。