服用中藥時(shí)，一般應(yīng)注意服藥時(shí)間、飲食、運(yùn)動(dòng)等，這些因素與臨床療效密不可分。

服藥時(shí)間

中藥通常每日煎煮一劑，分早晚兩次服用。若為補(bǔ)益類(lèi)中藥，需在飯前空腹服用，以更好地發(fā)揮藥效。若為安眠類(lèi)中藥，需在睡前半小時(shí)服用。若服用的中藥藥性較強(qiáng)，則建議飯后服用，從而減少對(duì)胃腸道的刺激。

注意飲食

服用中藥期間，飲食宜清淡，并注重營(yíng)養(yǎng)均衡。建議主食選擇粥、米飯、面條等，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。可適量攝入魚(yú)肉、牛肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但需慎食蘿卜、冬瓜等食物。

注意運(yùn)動(dòng)

患者服藥后建議平躺或靜坐10分鐘左右，以免因劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀。

注意事項(xiàng)

人們?cè)诜幤陂g應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，適當(dāng)休息，以免情緒波動(dòng)較大影響藥物吸收。

此外，服用中藥期間不宜飲濃茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，若與中藥同服，會(huì)影響人體對(duì)藥物有效成分的吸收，進(jìn)而降低療效；咖啡也應(yīng)避免飲用，日常飲水應(yīng)以白開(kāi)水為主。

（周口市中醫(yī)院 曲永紅）