進入三月份，也到了仲春時節，中醫專家提醒，仲春時節寶寶飲食應該選擇補脾胃的食物。
地安門中醫門診部主任醫師尹志超表示，仲春時節，肝氣隨萬物生發而偏于亢盛。中醫認為，肝亢可傷脾，影響脾胃運化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”
尹志超建議，仲春寶寶飲食，宜適當進食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補脾胃的食物，保護脾胃。此外由于小兒多伴有傷食，傷脾胃，因此應少食酸性食物，以免肝木太旺，傷及脾胃。
春季也是容易“上火”的季節。專家提示，在乍暖還寒、冷熱無常、氣候干燥的早春季節，對于臟腑還很嬌嫩、體溫調節中樞功能也不完善的小寶寶來說，容易出現煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、發燒、腹瀉或便秘等癥狀，也就是平時說的“上火”。
要防治寶寶春季上火，合理飲食和補水是關鍵。
專家建議，寶寶春季飲食，以清淡為好。媽媽要避免給寶寶吃高熱量、高脂肪的食物，多給寶寶吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。
在護理方面則要多給寶寶喝白開水，加快新陳代謝。同時，處于母乳喂養期的媽媽們也要注意飲食，否則母乳質量降低，加上環境干燥，寶寶體內水平衡被破壞，寶寶抵抗力降低也容易引發上火。此外，也要多注意保持室內空氣清新，定時開窗換氣。(記者朱瑞娟)
